Maison des aînés et des aidants : ateliers de prévention

Au programme prochainement :

Le sommeil, mieux le comprendre, mieux le gérer

Public : seniors

Contenu : identifier les difficultés passagères d'endormissement et les pathologies liées au sommeil. Vous expérimenterez certaines techniques de relaxation pour mieux gérer les nuits difficiles.

Cycle de 4 séances (14h à 16h) :

  • Mardis 20 et 27 septembre
  • Mardis 4 et 11 octobre

Atelier animé par un professionnel en psychologie de l'association Brain Up

Gymnastique cérébrale : travailler sa mémoire en prenant du plaisir

Public : seniors

Contenu : prendre soin de vos méninges : conseils et exercices pratiques.

Cycle de 5 séances (10h à 12h) :

  • Jeudis 22 et 29 septembre
  • Jeudis 6, 13 et 20 octobre

Atelier animé par un professionnel en psychologie de l'association Brain Up.

Se renforcer grâce au yoga sur chaise

Public : seniors et aidants

Contenu : initiation à une activité douce par un travail autour de la souplesse et de l'équilibre

Cycle de 5 séances (14h à 15h) :

2 sessions au choix

  • Jeudis 22 et 29 septembre, jeudis 6, 13 et 20 octobre
  • Jeudis 17 et 24 novembre, jeudis 1er, 8 et 15 décembre