Atelier sommeil et stress

Le CCAS / Maison des aînés et des aidants de Sélestat vous propose un cycle de 6 séances sur la thématique "Sommeil et stress".

Les lundis de 14h à 16h

Du 13 avril au 18 mai

Au programme : 

• Partir du principe que c'est en comprenant et en prenant conscience du fonctionnement de son propre sommeil qu'il est possible d'adapter son comportement et "auto-gérer" ses difficultés.
• Mieux comprendre ce qu'on appelle le stress, ses mécanismes, ses étapes, et ses conséquences. Réfléchir aux différentes sources de stress et identifier nos réactions afin d'appréhender nos émotions plus sereinement.

Public concerné : ouvert à tous les retraités

Atelier gratuit sur inscription - Participation à l'ensemble du cycle requise.

Renseignements et inscriptions : www.atoutagealsace.fr ou 03.89.20.79.43.