Du 05 Janvier 2026 au 09 Mars 2026

Foyer Notre Dame, Sélestat

Lundi 18h30 - 20h30

Animation Atelier

Respirer mieux pour vivre mieux

Dès le 5 janvier 2026, l’Université Populaire du Rhin à Sélestat lance un atelier de bien-être : « Respirer mieux pour vivre mieux ». Dans une série de 6 séances, les participant·e·s exploreront la physiologie du souffle et des pratiques respiratoires concrètes afin d’apprendre à transformer leur respiration en outil de santé, de gestion du stress et d’équilibre quotidien. Ce parcours, accessible à tous, propose une approche globale du bien-être par la respiration — une ressource naturelle essentielle mais trop souvent négligée.

L’activité « Respirer mieux pour vivre mieux » se déroule au Foyer Notre Dame à Sélestat, à partir du lundi 5 janvier 2026 à 18h30, sous la conduite de Patricia Geoffroy. Sur 6 séances de 2 heures chacune, les participant·e·s découvriront la physiologie de la respiration et expérimenteront différentes pratiques respiratoires pour :

  • mieux gérer le stress et les émotions,
  • favoriser l’équilibre physiologique et mental,
  • renforcer l’énergie vitale au quotidien,
  • réagir avec plus de calme face aux situations difficiles.

L’approche est progressive et interactive : chacun·e pourra observer, comprendre et transformer sa respiration pour en faire un outil applicable immédiatement dans la vie de tous les jours. L’atelier invite également à réfléchir à l’énergie qui sous-tend la respiration et à créer une dynamique de groupe enrichissante grâce aux échanges d’expériences. 

Accessible à toutes et tous, aucun prérequis n’est nécessaire. Le coût de participation est de 108 € (soit 9€ / heure) pour l’ensemble des séances, avec des modalités de paiement adaptées.

Inscription préalable obligatoire sur www.universitepopulaire.fr (code référence : 10SE0785)

Contact : 03 89 46 48 48 ou contact@universitepopulaire.fr